Llet de lluna
Amb aquest nom tan evocador es coneix la beguda de tradició aiurvèdica que ajuda a conciliar el son. És una llet medicinal lleugerament picant amb efectes calmants i relaxants.
Necessitem:
500 ml de llet de civada o anacards
¼ de culleradeta de canyella
¼ de culleradeta de cúrcuma
¼ de culleradeta d’ashwagandha en pols
1 culleradeta de flors d’espígol
2 culleradetes de mel
01
Escalfa en un cassó la llet amb la canyella, cúrcuma, ashwagandha i l’espígol fins que arrenqui el bull.
02
Afegeix-hi les cullerades de mel i ja ho pots servir.
És recomanable beure-se-la una hora abans d’anar a dormir per aprofitar al màxim les propietats relaxants de la beguda.
