No cal quedar-se tancat en un ascensor per recórrer a un kit de supervivència, n’hi ha prou amb posar un peu fora de casa i sentir una veueta dient: «Tinc gana!». Avui no va de bastonets, sinó de les múltiples opcions que ens ofereix una carmanyola amb separadors per combinar diferents aliments. Algunes propostes per esmorzars i berenars variats i molt complets són:
1
Llaminera
Un grapat de nabius
Un grapat d’ametlles
Iogurt de cabra natural
Magdalenes de pastanaga
2
Salada
Tomàquets cherry
Talls d’alvocat
Entrepà d’olivada negra
3
Britànica
Poma tallada amb canyella i llimona
Un grapat de panses
Entrepà de tonyina i olives
