Els malsons haurien d’estar prohibits! La nit és per descansar i, en tot cas, si hem de somiar alguna cosa, que sigui divertida, bonica o ben estrambòtica, no creieu? Doncs, us revelaré un petit truc que s’ultilitza en algunes teràpies orientals i al ioga i que segur que la pròxima vegada que us desperteu a mitjanit us ajudarà a relaxar-vos i a tenir somnis dolços. Relaxa’t, respira i imagina’t que l’oloreta d’espígol té el superpoder d’espantar monstres, bruixes i tot allò que no et deixa dormir. Adeu, malsons!
Necessitem
Retall de roba de cotó estampada
Retall de roba de cotó fineta
Fil i agulla
Tisores
Espígol
Arròs
Oli essencial d’espígol
Velcro
Cordillet o goma
01
Dibuixa dos rectangles sobre la roba estampada de 20 x 8,5 cm aproximadament i talla’ls deixant un marge al voltant d’un centímetre per poder cosir-hi. Col·loca la roba del revés, de manera que les dues cares del dret es toquin. Agafa fil i agulla i cus al voltant deixant un dels extrems oberts.
02
Talla el velcro i cus-lo a l’extrem que queda obert. Gira la roba i posa la funda del dret.
03
Repeteix el pas número 1, però aquest cop amb la roba més fineta i fent la bosseta una mica més petita, perquè és la que anirà dins la funda i ens interessa que entri fàcilment.
04
Omple la bosseta interior amb una barreja d’espígol i arròs o llavors de lli i tanca-la amb un cordillet.
05
Posa una goteta d’oli essencial sobre la bosseta interior, col·loca-ho dins la funda del coixí i tanca-ho amb el velcro. Posa’t el coixí sobre els ulls i deixa que l’oloreta de l’espígol et vagi relaxant a poc a poc… Bona nit, fins demà!
